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#1173701 - 2009-04-13 11:20:31 Re: 煩惱的失眠 [Re: 華姨姨]
Rose_wang 離線
三陽開泰
註冊: 2005-07-09
文章數: 3352
來自: 呆呆星球
很羨慕你的外婆,80多歲還那麼健朗,我想我熬不過10年

================

嘻,她的爸爸,我的老外公,過一百歲才去世呢,而且去世的時候腦筋也是很靈活的,無痛無病,自然老去的。

不過聽外婆說,老外公年輕的時候身體並不健朗,而且有肺部的毛病,但是老外公堅持每天散步走路,而且說一上床睡覺就要什麼事情也不想(這個也是外婆經常教我的,一上床睡覺腦袋就要停止想事情,否則就很容易失眠)

焦慮症多半還是心理因素(也不排斥生理方面的影響啦,比如病痛等等)

我不是專家,嘻,不過有時候 「冷血」一點會比較好,意思就是讓自己的情緒保持在一個平穩值,不要大悲大喜的,情緒波動激烈也會影響到生理方面的。

華阿姨有練氣功,這個很好,焦慮症可以慢慢調整過來的啦。別擔心。

首先就要弄明白,自己到底在焦慮什麼,明白了問題後,就不怕沒有辦法來解決了。

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議題 貼文者 : 張貼日期
煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-06 15:30:08
Re: 煩惱的失眠 jwjwo 2009-04-06 15:40:28
Re: 煩惱的失眠 shiung12 2009-04-06 15:57:31
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-07 10:55:40
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-07 10:53:03
Re: 煩惱的失眠 虎姑婆 2009-04-06 21:56:08
Re: 煩惱的失眠 beag 2009-04-06 23:55:54
Re: 煩惱的失眠 prion 2009-04-07 02:06:16
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-07 11:17:40
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-09 19:00:49
Re: 煩惱的失眠 曼陀蘿 2009-04-09 19:28:40
Re: 煩惱的失眠 Rose_wang 2009-04-09 20:21:01
Re: 煩惱的失眠 明潭釣叟 2009-04-10 01:10:47
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-11 16:13:16
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-11 16:11:44
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-11 16:05:47
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-07 11:08:58
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-07 11:04:36
Re: 煩惱的失眠 石磨子 2009-04-12 10:13:51
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-12 17:02:25
Re: 煩惱的失眠 石磨子 2009-04-12 18:49:41
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-13 08:49:03
Re: 煩惱的失眠 一緣子 2009-04-13 09:54:19
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-13 15:41:17
Re: 煩惱的失眠 石磨子 2009-04-13 11:07:23
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-13 15:42:52
Re: 煩惱的失眠 Rose_wang 2009-04-13 11:20:31
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-13 15:50:18
Re: 煩惱的失眠 立昇 2009-04-19 07:11:41
Re: 煩惱的失眠 初地 2009-06-24 17:51:06
Re: 煩惱的失眠 CHC 2009-04-13 15:51:32
Re: 煩惱的失眠 毋戒行者 2009-04-13 17:01:37
Re: 煩惱的失眠 一緣子 2009-04-14 09:12:57
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-14 10:54:02
Re: 煩惱的失眠 一緣子 2009-04-17 09:17:19
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-17 16:18:56
Re: 煩惱的失眠 一緣子 2009-04-17 16:25:58
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-17 22:30:04
值得一試!! 明潭釣叟 2009-04-19 00:31:24
Re: 值得一試!! 華姨姨 2009-04-19 16:28:15
Re: 值得一試!! 華姨姨 2009-04-19 16:32:29
Re: 值得一試!! beag 2009-04-20 23:29:37
Re: 值得一試!! 華姨姨 2009-04-21 09:51:05
Re: 值得一試!! Rose_wang 2009-04-21 13:49:47
Re: 值得一試!! 華姨姨 2009-04-22 09:09:03
阿姨可以試試睡前靜坐^^ jwjwo 2009-04-21 14:46:10
Re: 阿姨可以試試睡前靜坐^^ beag 2009-04-21 20:52:05
Re: 阿姨可以試試睡前靜坐^^ 華姨姨 2009-04-22 09:13:49
Re: 阿姨可以試試睡前靜坐^^ beag 2009-04-22 23:46:44
Re: 阿姨可以試試睡前靜坐^^ 華姨姨 2009-04-24 09:59:14
Re: 阿姨可以試試睡前靜坐^^ gingerhato 2009-04-24 17:45:06
Re: 阿姨可以試試睡前靜坐^^ 騙人布 2009-06-22 00:39:14
Re: 阿姨可以試試睡前靜坐^^ 華姨姨 2009-04-22 09:12:38
Re: 煩惱的失眠 doreme 2009-04-13 21:22:33
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-14 09:06:52
Re: 煩惱的失眠 華姨姨 2009-04-14 09:11:08

板主:  華阿姨 
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