所謂鍊丹 講求的就是真氣 坎離交媾
坎中之陽與離中之陰相交 但要交媾 就要先運氣
所以練氣就成為練丹的基本功
人之所以能鍊丹就是因為身體內比一般動物
多了一個丹田 丹田又稱氣海 就是你吸進在多的氣
都可以接受在將之融入體內 體內氣
越足則人就越輕靈 身體也越建康
所以練氣就是吸收自然之氣練就先天之氣
就是以後天練先天
練功之初 先用站 或坐
先練腹部呼吸 將氣吸入丹田 再慢慢呼出
就是先練靜 此時人會發熱 流汗 就是氣已經開始發動
勤練三個月後 應該就會有幻景 不過不要管他
接下來身體就會因應個人體質 開始有變化
有人會覺得那裏痛 哪裡酸 這都是算治療效果
將以前不通的地方要打通所引起的反應
通則不痛 痛則不通 或者有那些慢性器官 有問題的
也痛 像胃痛之類的 也會痛 但這會讓人害怕
是不是練工錯誤 導致 所以要看個人堅持性
有些人是會某身體某部位會發熱 像臉 或丹田
或足心會發熱 練功完半小時內就會恢復 這是身體
部位虛寒 也算是治療效果是好現象
這是先練呼吸 與靜
半年後在進入下 一階段 吐納練習
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練習中 僅供參考 不準別介意
測字請說一下現狀 出字原因