人除了睡覺外,大部份時間都在坐,無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。
不過很多人大概不瞭解,坐的不當可是會出問題的。
長期久坐者容易造成血液循環不順暢,同時也會引發婦科方面的疾病,甚至可能導致不孕症。
台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示,一個人長期久坐多半也缺乏運動,此將導致「氣滯」及「血瘀」,易使人體某一臟器發生功能紊亂,或功能障礙,由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響 。
陳旺全醫師指出,很多病人中常見的未生產過,三十幾歲坐辦公桌的上班族女性,由於長期久坐,月經前及月經期的常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,
以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之一;此外,氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外,形成子宮內膜異位症,這些都是比較明顯的不孕原因之一。
西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究,不過醫師表示,長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(鬱血症),骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而造成腫漲,年齡愈大愈易感受到,久坐亦會使循環不良,抵抗力變差。
不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合,不可過度緊張或問東問西,抱著高度的懷疑,既不信任醫師,對自己也失去信心,要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調,影響整個內分泌系統的平衡,受孕機會就更低了如果您的工作幾乎都離不開「坐」, 那麼應接受醫師建議,每 40 分鐘後休息十分鐘,做做伸展動作,或下班後從事散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成循環障礙。
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http://bit.ly/1rhSZbU http://bit.ly/1bk8P1M 好話一句三冬暖,惡言半句六月寒。與人為善,和顏悅
色、和氣生財,好運常在。敬人者人恆敬之。而抱怨無
法解決問題,惡語更傷人,所謂病從口入、禍從口出。
人只要有一念爭辯,不管是贏是輸,業障都到你身邊。所以修行人,是非不爭辯,不為自己爭取好處,否則這些都是業障。隨緣消舊業,切莫造新秧。
行善,最能幫你累積正面能量,一個人廣做善事,他就積聚了宇宙間的愛的磁場,當他有危險時,他的潛意識會有感知,比較容易避免災難,就算真有災難,他也會化險為夷。宇宙間有一個強大的法則就是吸引力法則,你的思想是有氣場,有能量、有吸引力的。