恐懼症」跟「恐慌症」不一樣,不過目前國內醫界對這兩個的分野並不清楚。
「恐慌症」是因為焦慮或憂鬱引起的恐懼曠野、高空、隧道、人群、黑暗、危險、密閉空間….,而引發恐懼社交、愛情、出遊、搭車、某種動物等,這種病症會伴隨心悸、胸痛、呼吸不順、頭暈……等躁、鬱正病狀。一般有:
1.懼高症
2.懼曠症
3.懼血症
4.懼火症
5.懼動物症
6.夜間恐怖症
7.社交、愛情恐懼症
但單純的「恐懼症」並沒有躁、鬱症的病史基礎(這是定義上最大的差別),他只是單純害怕某些東西或情境而已,譬如有人怕貓、鴿子、蟑螂;有人怕見到大樓、高大的佛像;有人害怕交友、交際。這些都是他們曾經遭遇某些具體事項給他們的不安全感、焦慮感、恐懼,所以他們進而排斥這些東西。而更多的成因是童年的記憶,記憶隨著時光淡忘,但恐懼和不舒服的感覺卻沒有減少。另一種更抽象,那就是他們把不安全感、焦慮感、恐懼跟某個東西劃上連結,所以懼怕那個東西,譬如有人因為某種原因特別怕地獄,後來他認為貓是在地獄中穿梭的使者,於是將兩者劃上等號,從此,他對地獄的恐懼,就完全連結到貓身上。
「恐懼症」當然有經過「放大效果」最後變成「反射作用」,甚至「歇斯底里」。譬如,當初他只是怕貓,但這個「恐懼」在他心中不斷醞釀、放大,最後,他並不是怕貓,而是怕「對貓的恐懼」,也就是精神科講的,他害怕「害怕」。接著,這個害怕讓他變成神經質,一個貓的圖片、一個可能是貓閃過的黑影、一個可能是貓的聲音,都引發他「對貓的恐懼」神經。最後,如果您讓他跟貓鎖在一個房間裡,抓狂的可能是人,不是貓。
所以,這些都是「心理」反覆加深的恐懼作用,譬如怕黑暗的人,在還沒把他關進黑房裡,他就開始害怕;等把他扔進黑房裡,一開始他就抓狂似的大叫、哀嚎;五分鐘後,他可能就休克了。
試問,「黑暗」對他做了什麼嗎?完全沒有!但面對「黑暗」代表要他面對曾經有過的極為不安全、焦慮、恐懼的經驗,並且引發這些年來他對「黑暗」所產生的各種神經質的恐懼反射。
要治療這樣的「恐懼症」跟治療「恐慌症」其實是差不多,首先,您要理性的去面對您害怕的事物,認清他的本質,釐清他跟您潛意識裡的恐懼連結是不相同的。
再來,您要一步步慢慢的嘗試去接觸您害怕的事物,讓您終於明白,沒錯唄,貓就是貓,牠跟魔鬼、黑暗、邪惡根本就是兩個不一樣的個體。或者,您會很清楚的明白到,以我的能力,我是可以駕馭它(所有恐懼的事物)。
一般來說,有「恐慌症」的人容易引發「恐懼症」,但單純的「恐懼症」不一定跟「恐慌症」有關。
佛教常說「萬法唯識」,我們現在看到的東西,其實都是「意識」產生的認知作用而已,「相」尚且如此,「相」所引發的象徵與連結意義,不是更虛妄嗎?
所以,加入正信佛教,讓了悟的法喜根治您的恐懼症!