我不是專家,嘻,不過有時候 「冷血」一點會比較好,意思就是讓自己的情緒保持在一個平穩值,不要大悲大喜的,情緒波動激烈也會影響到生理方面的。
華阿姨有練氣功,這個很好,焦慮症可以慢慢調整過來的啦。別擔心。
首先就要弄明白,自己到底在焦慮什麼,明白了問題後,就不怕沒有辦法來解決了。
嘻
我的焦慮症是中風後的後遺症..根本逃不過,而且是慢慢形成,等醫生開始開抗焦慮症藥讓我服用,才意識到問題嚴重~
更麻煩的是當時婆婆患有吃呆性精神病很折磨家人,才搞得我無法治癒..一切都是命運..
希望線再過著清境生活的我可以讓自己慢慢"正常"起來