【轉貼】安全衛生又可口的冷凍水餃煮法◎劉兆宏財團法人台灣優良農品發展協會顧

問前行政院衛生署食品衛生處食品安全科科長美國Rutgers大學食品科學博士大家都

知道，豬肉不可生食，因為裡頭常會有「豬肉絛蟲（Taenia solium）」（絛，音

掏）寄生，攝食後，會轉而寄生在人體的腸道裡。產卵後，孵化的幼蟲會穿過腸壁進

入腹腔亂竄，最後寄生在腹腔、橫紋肌、腎、脾、肺、心肌、舌肌、淋巴組織、眼或

腦部等，引發「囊蟲病（cysticercosis）」。發生在眼部的，會造成視網膜病變，

嚴重的可能瞎眼；在腦部的，則可能引發水腦，甚至死亡。更可怕的是，成蟲在人體

的生存期竟可長達 25 年以上。傳統的水餃煮法是，先把水煮滾，然後放入水餃，蓋

上鍋蓋，繼續煮滾後，再加入一大碗冷水，蓋上鍋蓋，再煮滾，如是重複三次。老祖

宗發明這樣的煮法時，世上還沒有冰箱或冷凍庫，針對現包的水餃，這樣的程序確實

足可將水餃裡的肉餡煮熟，殺死可能寄生在豬肉裡的絛蟲。然而，現在時代不一樣

了，我們很難有老祖宗那樣的閒情逸志，在家裡勞師動眾的捍水餃皮，調餡，現包現

煮。對從超市買回來，或偶爾利用假期，全家樂融融的包好後，貯放在冰箱裡的冷凍

水餃而言，按照上述的傳統煮法，常會發現裡頭的豬絞肉還半生不熟，略帶紅色（煮

熟的豬絞肉會呈白色），吃得讓人膽戰心驚，於是只好再多加一、兩次冷水煮滾。結

果常是水餃皮都煮爛、煮破了，餡裡的豬絞肉仍舊沒有完全煮熟。在還不知道豬肉

「囊蟲病」的可怕之前，或許會自我安慰說，都煮成這樣子了，不吃難道要倒掉嗎？

知道了豬肉「囊蟲病」之後，我想，恐怕也只好倒掉，或是從此再也不買冷凍水餃

了。今天和大家分享一項突破性的煮法，保證可在水餃皮仍保有良好的彈性之下，將

冷凍水餃的肉餡完全煮熟。──仔細聽嘍：將冷水放入鍋內，瓦斯爐點火後，立即加

入冷凍水餃，蓋上鍋蓋，待煮滾後，再重複一、兩次加冷水，蓋上鍋蓋煮滾即可。技

術上和傳統煮法同樣要注意的是，在水餃第一次煮滾之前，要偶爾用鍋鏟輕輕推動一

下，以免黏在鍋底。或許你會懷疑，冷水煮水餃，水餃皮不會糊掉嗎？答案是，冷水

煮現包的水餃，水餃皮當然會糊掉，但煮冷凍水餃，則不會。水滾後才下冷凍水餃，

水餃處在內凍外滾的環境，麵皮很快就被燙熟了，然而，穿過麵皮的熱量，進入仍處

於結凍狀態的菜肉餡時，一方面要將它解凍，一方面又要煮熟它，需要花很長的時

間。因此常在內餡還沒煮熟之前，麵皮就已經煮爛、煮破了。這樣煮出來的水餃，不

但難看、難吃，而且衛生堪虞。冷凍水餃和冷水一起加熱，當水溫慢慢上升的同時，

麵皮和內餡的溫度也跟著慢慢上升，到水滾時，水餃內、外和滾水的溫度已非常均

一，因此煮出來水餃，彈性好，肉餡熟，安全衛生又可口。若不敢置信的話，可以先

試煮 5 粒冷凍水餃看看，就算被騙了，也損失不到 20 塊錢。順帶告訴大家，我已

用家裡的炒菜鍋，煮過一鍋 45 粒的冷凍水餃，效果非常良好。PS創意來源：退休

後，以前的同事，前衛生署藥物食品檢驗局總務主任鄭文忠兄，有次到新店探望家母

和我，看我下廚煮麵後，告訴我乾麵條可以用冷水直接煮，水滾了，麵也幾乎熟了。

我試了幾次，效果非常好。今年快過農曆年前，有一天，我邀大姪兒儒霖來我家共進

晚餐一起吃炸醬麵，我示範用冷水煮乾麵條給他看。儒霖詫異的說：「叔叔，我不知

道乾麵條可以用冷水煮，不過我煮冷凍水餃都用冷水。」年假期間，我一人在家，就

試驗用冷水煮冷凍水餃，果真效果超級好，特地分享大家。

我都自己包...