树立五“心”

　　一曰敬心。培养良好的道德品质，敬业敬师。著名太极拳家陈鑫在《陈氏太极 拳图说》中首先讲到敬心：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体， 心不敛束，如何能学艺。
　　二曰信心。信心包括两方面含意，一是自信心，坚信自己一定能练好太极拳， 自信心乃练拳动力之源泉。二是待人接物真诚信义，信仰太极拳，信任授业之 师。如此方能安定身心，一心一意，不致朝秦暮楚，见异思迁。
　　三曰决心。练习太极拳须决心下定，方能立志。孟子说：志，气之帅也。决心 下定，才能不为外物所动，坚定不移，不达目的誓不罢休。
四曰恒心。恒乃持久之意。树立恒心就是持之以恒练习太极拳，几年甚至几十 年如一日地坚持不懈。三天打鱼两天晒网，浅尝辄止的行为，都不能称之为有 恒心。陈氏十七世祖发科公日练拳卅遍，几十年如一日，功入化境，独步一时， 足为持之以恒终于成功的明证。
五曰耐心。具备了以上四心，如果缺乏耐心，仍不可能练好太极拳。一是太极 拳行功走架要求松静、柔和、缓慢，如果没有足够的认识和思想准备，就不可 能耐下心来，心平气和地练拳，极易产生急躁情绪，结果适得其反。再者太极 拳是一个长期的身心修炼过程，不能急于求成。要求不急躁、不厌烦，心平气 和，循规蹈矩，在行功走架上怡养浩然之气，达到身心双修，自然水到渠成。

　　具备三要素

　　三要素即师资、天资和苦练。

　　师资为学好太极拳的首要因素。习文练武莫不如此，尤其是练习太极拳，老师 的作用是先决条件，无师自通的例子至今尚未见到。如果仅以习拳为娱，玩玩 而已，自不在此列。要想练好太极拳，必须有一位品德高尚、技术精湛、理论 精通、教学有方的明师，才能引导学生步入正确途径，少走弯路，起到事半功 倍的效果。如果没有明师指导，一旦误入歧途，太极拳殿堂终难问津。

　　天资是练好太极拳的关键因素。尤其是企盼有所建树者，必须天资聪颖、接受 能力强、思路清晰、反应敏捷，能举一反三。太极拳精奥之处不仅要靠老师指 导，还必须亲身体验，用心琢磨。只有天资好、悟性高，加上其它条件，才有 可能悟透拳理，达到较高境界。否则，虽有明师传道授业解惑，自己又肯下功 夫苦练，可惜悟不透拳中精奥之处，也只能停留在二成功夫的水平上。比如上 学，一样努力，成绩不同，乃天资有别也。
苦练是练好太极拳的决定因素。自己天资聪颖，又得明师指导，还必须有吃苦 耐劳的精神才能成功。如拳论所说：“理清路明而犹未能，再加终日乾乾之功， 进而不止，日久自到。”其间既非一蹴而就，又无捷径可寻，只有苦练。于苦 练中蓄积孕育内功，由量变逐渐产生质变。所谓悟性，只能在苦练的基础上厚 积薄发，才能及时捕捉灵性，体味太极拳之真谛。如果自负聪明，不愿下功夫 苦练，恐怕到老也悟不出拳中精奥之处，只能徘徊于太极拳殿堂门外。

　　以上所谈几点并非绝对的，也不是一成不变的，其间相互影响、相互促进。比 如认识明确了，可促使和加快五心的树立；有的人天资可能稍差一点，但是肯 下苦功夫，勤能补拙，在持之以恒的苦练中照样能悟出拳术真谛。本文如能对 太极拳爱好者有所启迪，吾之心愿也。transfer (以上　學風水者可要參考)