#84821 - 2002-04-04 15:03:20
Re: [轉貼]壓力嚴重威脅到你的生存權?
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一路發發發
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編輯者: 黃半仙 (2002-04-04 15:07:14)
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#84822 - 2002-04-05 01:16:51
Re: [轉貼]壓力嚴重威脅到你的生存權?
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雙喜臨門
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來自: 台北市
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仙兄
我不是高手,不要這樣稱呼我喔
雞行步故名思意就是學雞走路的一種健身法
1.腳尖朝前,兩腳張開與肩同寬,雙手自然下垂,全身放鬆
2.頭要正尾閭脊頸要直鬆跨微蹲,膝蓋不過腳尖,雙手掌呈按地姿勢指尖往前
3.呈前1,2舌頂上顎,微收下顎,兩眼平視正前方,提肛收小腹,放鬆領勁,頭頂玄
(ps:會不會說的太專業了一點?)
4.以這樣的姿勢走直線,行走時微抬膝至與腰平齊的方式保持微蹲姿勢往前走
5.如斯反轉亦走直線,往覆循環,步法配合腹式呼吸,內勁遊走週天
以你的資質應該可以瞭解. 注意事項應該不用我多說了
這樣玩完,你就會發現不走遊身也難過了.
糟糕,又被偷學了一招 ^_^
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#84823 - 2002-04-05 02:17:13
Re: [轉貼]壓力嚴重威脅到你的生存權?
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一路發發發
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註冊: 2002-01-17
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我想許多看本文者一定霧傻傻哩
愚來用簡單的說法
(弟也愚,治學喜歡找原點,弄通了就百了)
不對兄糾正......嘻.. 分享版除了是教學版(有人教弟貼圖哩)快成氣功版了!
1.先說此法類似太極步法.(有學太極拳者將體會)
2.舌頂上顎,微收下顎,兩眼平視正前方,提肛收小腹,放鬆..是所有練氣基本(提肛收小腹..意在加強下丹田..聚精也.放鬆...是最重要 1.不會受傷2.讓身體免疫機能自行運作)
領勁(用心體會內在活動...所謂以意御氣),頭頂玄(這愚試解...頭頂天宜直?...才不會因放鬆而刁兒郎當也)
3.步法配合腹式呼吸(強化中丹田運動並且使重心往下..穩也),內勁遊走週天(這是中後期才能體會..依半仙提供方法走一次會因呼吸節奏之故察覺出來)
4.最後愚再教虎形及鶴拳及猴拳及蛇形鵰手.......
.....哈..聰明的已知道了.. 就是...............下回再說
算了不吊胃口了....就是將以上要領配合均勻呼吸後仔細觀察各種動物姿態就是各種拳法了
半仙洩天機.....如有說錯請各大師原諒,小弟就是這樣學會各種玩藝兒....野人獻暴旨在拋磚引玉 ...閱讀此文總算有緣
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編輯者: 黃半仙 (2002-04-05 02:25:06)
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#84825 - 2002-04-05 02:56:01
獻醜啦
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一路發發發
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獻醜啦
圖是轉貼的收集圖檔
不敢居功...希望沒侵權才好...... 感謝原作者(忘了)
佈施嘛
大家如有收穫
高興就好....不是嗎
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編輯者: 黃半仙 (2002-04-05 02:59:16)
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