最新科學研究 --- 壓力可讓人健康長壽 TED影片

壓力會產生修補強健心臟的賀爾蒙, 讓人更健康長壽, 好好善用珍惜壓立的產生 ~~~

TED 影片
http://www.youtube.com/watch?v=BpzlF5xt0l4


還記得每一次緊張的時候，呼吸急促、心跳加快的感覺嗎？
當所有人都告訴你要放輕鬆、不要緊張時，健康心理學家Kelly McGonigal卻表示：若你改變對壓力的負面看法，你的心血管會呈現較健康的狀態¬，如同你正在經歷一段快樂且具有勇氣的時光。
當我們在面對壓力的情況下去與人接觸，不論是想要尋求幫助或是去幫助他人，我們的身體¬都會釋放出更多的催產素，而催產素會引導抗壓機制的反應變得更健康，讓我們可以更快從¬壓力中解放。
這表示我們體內有一個有助於紓緩壓力的內建機制，那就是－與他人互動。