取回個人力量的方法：生命回顧(3)
PART 2：擺頭式呼吸
唐望系列的原文：
我開始列表寫下我認識的所有人，從現在開始，回到我最早的記憶。
克萊拉說生命回顧的最初階段包括了兩件事。
首先是這張表，其次是影像的建立。
影像的建立包括了想像出所回顧事件的所有細節。
「一旦你的所有條件都具備了，
你要使用掃瞄過去的呼吸技巧；
你的頭像一把扇子般掃過回顧影像中的一切事物，」
她說，「譬如說，如果你回憶起一個房間，
你要呼吸牆壁，呼吸天花板，呼吸傢俱，呼吸你所看見的人。
不要停止，直到你吸收了遺留在過去的所有能量。」
「我要怎麼知道我做到了呢？」我問。
「當已經足夠時，你的身體會告訴你，」她說，
「記住，刻意去吸入你留在回顧影像中的能量，
然後刻意去呼出其他人留在你身上的多餘能量。」
Taisha Abelar, The Socerers' Crossing, 《巫士的穿越》
「用鼻子吸氣，把臉轉向左邊 (吸取自己遺留能量)；
然後呼氣，把轉回到右邊 (呼出外來殘留能量)。
不停地擺動著頭，一個呼吸接著一個呼吸，
直到所有糾纏的情緒都得到了釋放。
然後要不呼吸地把頭轉到左邊、再轉回右邊，
藉此斬斷與過去事件的所有聯繫 (剪斷連結)。
這是一種奧妙的呼吸，生命回顧的關鍵，
因為吸氣讓我們能拉回我們遺失的能量，
而呼氣讓我們驅散不必要的外來能量，
那是我們與人交往時所累積下來的。」
Taisha Abelar, The Socerers' Crossing, 《巫士的穿越》
我在這邊做了一個調整：
在吸氣取回能量前，先對場景說：「歡迎」，然後再吸氣；
在呼氣釋放能量之前，先對自己說「放開」，然後呼氣。
我發現效果會好上不少，取回和釋放的速度都增快了。
編輯者： healer (2015-01-28 16:44:32)
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