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#1170458 - 2009-04-06 15:30:08 煩惱的失眠
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338


我的睡眠狀況在2個月前，也就是憂鬱症藥物停止後變得非常嚴重

平常我也常會難入眠

只要1/2粒"憂樂丁"就可幫助睡眠

沒想到憂鬱症後幾乎天天到2點甚至3點還無法入眠

藥量只得一小時一小時增加

最高曾一夜吃三粒才讓自己小小睡個3-4小時

後來乾脆只要快一點還不能睡就一次吞兩粒

這樣靠藥物的睡眠習慣讓我相當害怕....

想很久

告訴大兒子幫我買中藥安腦丸來試看看

中藥的藥丸是每天早晚各5-6粒..不難吃

剛開始服用中藥期間2-3天仍須靠"優樂丁"安眠藥來入睡

逐漸..一星期裡服用一次

最近半個月來幾乎可以躺上床就自然入睡

病情有穩定下來心情也好多了

至於失眠的原因

在我這年紀似乎是一種常態

我先生服用安眠藥期間比我更久

已經4年多..幾乎每晚都要吃

他是很會胡思亂想的人我拿他沒辦法

我的失眠卻是非常態

可以用中藥治療絕不放棄


現在的年輕人

經常晚睡造成病態

將來精神方面的疾病將會很困擾

像我這種樂觀生活很規律的人都會染上失眠惡習

何況習慣當夜貓子的你們呢?

多珍惜自己身體

一旦發現自己有不正常狀況一定要就醫

對了..還要補充一點

吃中藥安腦丸2個月後睡眠算是恢復正常應該可已停藥

然而，無意中發現到..逐漸失憶的腦袋被找回來了...


我的腦神經衰弱好久好久都不能寫文章

最近

大家應該有感覺到

我可以做深度一些的文章圖片製作

這代表我腦力有在恢復

也是我繼續服用中藥的原因

大家一起給我祝福

讓我還有機會多多寫文章、拍照....

給生活面再充實一些~~

**
_________________________
各位好，我是華阿姨啦~
為了方便跟大家在七嘴八舌一視同仁滴胡扯
就弄個分身避免ID跟人家顏色不一樣..
**停止論命，請勿來函問事**
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#1170463 - 2009-04-06 15:40:28 Re: 煩惱的失眠 [Re: 華姨姨]
jwjwo 離線
六六大順 		註冊: 1999-12-22
文章數: 6190
來自: 開開心心的天堂國度
很高興聽到阿姨解除失眠的困擾了，

那真是很讓人煩的一個毛病呢~

記得我幾年前也有這個擾人的症狀，

後來開始練氣功，學習放鬆後，

就變得很好睡了^^

阿姨失眠解決了，身體各方面一定會好起來的哦，

加油^^

期待看您的大作嘿~
_________________________
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om a vam ram ham kham om a vi ra hum kham om a ra pa ca na 紫微神咒
星平透壬穿禽網站
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om namo manjusriye namah susriye nama uttama sriye svaha
namah saddharma pundarika sutra svaha namah Suvarṇaprabhāsottamasūtrendrarājaḥ svaha namo Mahamayuri Vidyarajni Sutra namo Karunikarāja Rāṣṭrapāla Prajñāpāramitā sūtra namo Caturmahārājakayikas om a hum om a vam ram ham kham a vi ra hūm kham a ra pa ca na om alolik svaha om gagana sambhava vajra hoh om trum svaha Taiwan Love & Peace
禮敬諸佛 稱讚如來
廣修供養 懺悔業障
隨喜功德 請轉法輪
請佛住世 常隨佛學
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每自作是意　以何令眾生
得入無上慧　速成就佛身
--妙法蓮華經
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#1170476 - 2009-04-06 15:57:31 Re: 煩惱的失眠 [Re: jwjwo]
shiung12 離線
或躍在淵 		註冊: 2007-03-14
文章數: 275
來自: 台北
我都想要十點多就睡了

只要睡習慣就好了
_________________________
抽煙是把不好的空氣吸進肺裡 把不愉快的心情吐出去
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#1170680 - 2009-04-06 21:56:08 Re: 煩惱的失眠 [Re: 華姨姨]
虎姑婆 離線
一元復始 		註冊: 2006-05-01
文章數: 1050
我個人也發現，睡得好，連感冒機率都減少 微笑

曾經，在某本書看過，說憂鬱症和腎氣不足有那麼點關係

一來腎經運行時間為傍晚五點到七點，不少患有憂鬱症的朋友在這時會有比較傷感的反應

再者，中醫所謂的腎氣的一部分也是西醫的大腦和內分泌等...

腎氣不足，有可能是以前太辛苦了，沒有照顧好身體，隨著腎氣不斷被耗損，低落了

還有，呵呵...熬夜和飲食也是問題的根源

我有一群朋友，搞創作的，自稱得晚上夜深人靜時才能展現才華...有不少人跟憂鬱症結緣

也有朋友在嚴重失戀打擊後，得憂鬱症...其實，"情緒"最容易耗損腎氣...

我就曾因過度的恐懼，而讓自己的身體在一天之內變差非常多，接著引發夜間多尿，容易感冒...

情緒漸漸不穩定...(因為一直沒睡好)

不過，再好好的休養，吃得很健康(吃五穀雜糧...) 搭配中醫和推拿按摩，身體有好轉，夜裡也好睡了

我猜華姨的憂鬱症部分來自年輕時的過度勞累，安腦丸應該有伏神遠志等入心腎經的安神藥

這藥除了讓華姨好睡外，應該也補了腎氣 微笑 腎氣一充足，華姨可會越來越年輕呢!!
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#1170765 - 2009-04-06 23:55:54 Re: 煩惱的失眠 [Re: 虎姑婆]
beag 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-09-26
文章數: 385
阿姨恭喜你~比以前更加健康了~ ^^

也期待再看見您的文章! ^^

ㄎㄎ
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#1170802 - 2009-04-07 02:06:16 Re: 煩惱的失眠 [Re: beag]
prion 離線
或躍在淵 		註冊: 2006-03-31
文章數: 316
華阿姨!
小弟還是建議您親自去給中醫師診治 做長期的調養
自行購買藥丸 若是沒有辨證論治 對身體還是不好的
抗憂鬱症及安眠藥真的是能不吃就別吃 那都是在麻痹腦子啊!
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#1170941 - 2009-04-07 10:53:03 Re: 煩惱的失眠 [Re: jwjwo]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: jwjwo


....記得我幾年前也有這個擾人的症狀，

後來開始練氣功，學習放鬆後，

就變得很好睡了^^

阿姨失眠解決了，身體各方面一定會好起來的哦，

加油^^

期待看您的大作嘿~


jwjwo，我也是長年靠練內氣讓睡前放鬆進快入眠

最近尤其憂鬱症藥停止後失去鎮定藥性就無法入睡

目前服中藥也常會難入睡

在床上鍊個10分鍾吸氣呼氣..還是很有效~
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#1170945 - 2009-04-07 10:55:40 Re: 煩惱的失眠 [Re: shiung12]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: shiung12
我都想要十點多就睡了

只要睡習慣就好了


我是向來睡眠習慣算很好的

年輕時只要一上床..呼呼10分鐘就見周公了

唉..老了毛病多~
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#1170952 - 2009-04-07 11:04:36 Re: 煩惱的失眠 [Re: 虎姑婆]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: 虎姑婆


我就曾因過度的恐懼，而讓自己的身體在一天之內變差非常多，接著引發夜間多尿，容易感冒...

情緒漸漸不穩定...(因為一直沒睡好)

....我猜華姨的憂鬱症部分來自年輕時的過度勞累，安腦丸應該有伏神遠志等入心腎經的安神藥

這藥除了讓華姨好睡外，應該也補了腎氣 微笑 腎氣一充足，華姨可會越來越年輕呢!!


虎少奶奶，我年輕時是很會用腦，有偏頭痛毛病，又愛胡思亂想..

做生意，愛寫文章，有一陣子似乎差點搞壞腦子

中年時期都嘛夫妻愛鬥氣問題，也是弄得神經兮兮..

老了，腦神經逐漸衰弱，又長期讓婆婆的精神病影響自己情緒....

總之..能者多勞，最後落個靠藥物活下去的人~~~

搖頭
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#1170956 - 2009-04-07 11:08:58 Re: 煩惱的失眠 [Re: beag]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: beag
阿姨恭喜你~比以前更加健康了~ ^^

也期待再看見您的文章! ^^

ㄎㄎ


要更加健康是很難..可以平安不病痛就千謝萬謝

我會盡力多寫文章尤其跟五行相關的

否則會越來越衰退，謝你鼓勵~
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#1170961 - 2009-04-07 11:17:40 Re: 煩惱的失眠 [Re: prion]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: prion
華阿姨!
小弟還是建議您親自去給中醫師診治 做長期的調養
自行購買藥丸 若是沒有辨證論治 對身體還是不好的
抗憂鬱症及安眠藥真的是能不吃就別吃 那都是在麻痹腦子啊!



我向來都是依賴醫生開處方在維持這個身體

抗憂鬱和抗焦慮都有麻痺腦子成分這我很清楚

可是病發時不服用真的身體很難過

焦慮症的藥是7年來沒停過..導致近兩三年幾乎無法思考..幾近白癡

憂鬱症是一發作非3個療程無法壓制...


我也很煩..為何健健康康的我，如今這樣嬌弱

至於中藥的品牌是中醫師給我建議的

販售的藥局台北較多，才讓兒子幫我購買

很感謝你的體恤!!
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#1172029 - 2009-04-09 19:00:49 Re: 煩惱的失眠 [Re: 華姨姨]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
今天例行看診，跟我的主治醫師說: 怎辦..我的腦袋越來越秀斗，思考能力一直在停滯中..

他說吃抗焦慮的藥吃七八年了，這是自然現象。

然後他竟然開"抗憂鬱症"藥給我睡前吃，他說: 吃半顆就好..試一個月看看...。

要恢復記憶也還要吃藥，真搞不懂...!!
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#1172037 - 2009-04-09 19:28:40 Re: 煩惱的失眠 [Re: 華姨姨]
曼陀蘿 離線
或躍在淵 		註冊: 2007-01-21
文章數: 376
除了藥物之外還是要從焦慮源著手
問題沒解決一直服藥也不是辦法
話說回來.懂命理又如何.改變不了現實也是白搭
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#1172050 - 2009-04-09 20:21:01 Re: 煩惱的失眠 [Re: ]
Rose_wang 離線
三陽開泰 		註冊: 2005-07-09
文章數: 3352
來自: 呆呆星球
華姨姨，
憂鬱癥是會失憶的
因為人的情緒總是處於低迷或者內觀狀態，就會忽視身邊發生的事情，
腦筋就沒有哪么靈活啦。

我外婆83歲了，腦筋還很不錯，還親自下廚做每日三餐的飯菜，但是我有觀察到她確實變老了，因為有時候看電視會不知不覺睡著，嗚嗚嗚。她睡眠還不錯，每天睡覺前會玩蜘蛛牌讓自己定神，而且每日早上都很有規律出恭。

哎，人總會變老的喲。

我突然想起我有段時間有憂鬱癥也是腦袋像停止運轉了，幾乎處於昏睡狀態，每日除了吃飯就是睡覺，身體變得很弱，走路都搖搖晃晃了，別人說一句話要說幾遍我才能聽清楚，暈倒，因此憂鬱癥真的不能忽視啊！！！！
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#1172223 - 2009-04-10 01:10:47 Re: 煩惱的失眠 [Re: Rose_wang]
明潭釣叟 離線
雙喜臨門 		註冊: 2004-07-26
文章數: 2529
來自: 山城水域
張貼者: Rose_wang
華姨姨，
............但是我有觀察到她確實變老了，因為有時候看電視會不知不覺睡著，嗚嗚嗚。......
................................................


糟糕 老叟也常 看電視會不知不覺睡著了

這也算 憂鬱癥 嗎??? z z
_________________________
日暮途且遙 人生已磋跎
回首來時路 霧已罩林梢
忽聞鐘鼓聲 韻參釋道儒
徐忙收起竿 滿網雲與霞
-------------------
只求 手握輕竿伴明潭
誰知 身墜凡塵滾滾轉

明潭釣叟
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#1172913 - 2009-04-11 16:05:47 Re: 煩惱的失眠 [Re: ]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: 天地兩卷書
除了藥物之外還是要從焦慮源著手
問題沒解決一直服藥也不是辦法
話說回來.懂命理又如何.改變不了現實也是白搭


焦慮症的源頭就是老公
最近他少跟我談敏感問題..我也好多

懂命理..奈何不了病痛~
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#1172918 - 2009-04-11 16:11:44 Re: 煩惱的失眠 [Re: Rose_wang]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: Rose_wang
華姨姨，

我外婆83歲了，腦筋還很不錯，還親自下廚做每日三餐的飯菜，但是我有觀察到她確實變老了，因為有時候看電視會不知不覺睡著，嗚嗚嗚。她睡眠還不錯，每天睡覺前會玩蜘蛛牌讓自己定神，而且每日早上都很有規律出恭。

哎，人總會變老的喲。

我突然想起我有段時間有憂鬱癥也是腦袋像停止運轉了，幾乎處於昏睡狀態，每日除了吃飯就是睡覺，身體變得很弱，走路都搖搖晃晃了，別人說一句話要說幾遍我才能聽清楚，暈倒，因此憂鬱癥真的不能忽視啊！！！！



憂鬱症的症狀各有不同，使用的藥物也不同，我的醫師認為我都是過分焦慮引起憂鬱，因此治療時比較注重焦慮。
我的主治醫師是腦神經內科，他這次告訴我服用憂鬱症的藥可以讓記意恢復，這個提供你參考。

很羨慕你的外婆，80多歲還那麼健朗，我想我熬不過10年嚎啕大哭
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#1172919 - 2009-04-11 16:13:16 Re: 煩惱的失眠 [Re: 明潭釣叟]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
張貼者: 明潭釣叟
張貼者: Rose_wang
華姨姨，
............但是我有觀察到她確實變老了，因為有時候看電視會不知不覺睡著，嗚嗚嗚。......
................................................


糟糕 老叟也常 看電視會不知不覺睡著了

這也算 憂鬱癥 嗎??? z z


看電視睡著是老人家的症常現象

像我沒開著電視是睡不著...ccc
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#1173210 - 2009-04-12 10:13:51 Re: 煩惱的失眠 [Re: 華姨姨]
石磨子 離線
雙喜臨門 		註冊: 2001-01-13
文章數: 2300
來自: 臺灣的？
前幾天....偶失眠....真慘..
幾乎一小時起床尿尿....雖然有睡著....尿完之後喝一杯水...又去睡...
晚上12點...一點...兩點....三點....四點起床上班....
連著兩晚....還真累....後來睡前吃香蕉...才改善...



石磨子
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#1173359 - 2009-04-12 17:02:25 Re: 煩惱的失眠 [Re: 石磨子]
華姨姨 離線
或躍在淵 		註冊: 2008-10-13
文章數: 338
wow啥? 早上四點就起床上班...甚麼班這麼早?
我可以一躺就2-3小時..不會頻尿，你..泌尿系統比我糟ㄛ~

吃香蕉可以改善睡眠? 湊巧吧..沒聽過!
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